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我区开展第12个全民健康生活方式日宣传活动
来 源:东昌发布 时 间: 2018-09-13 09:42

  为推动卫生城市创建,巩固“慢性病综合防控示范区”创建成果,结合全国第12个“全民健康生活方式日”,区卫计局联合区妇联、区总工会,团区委、区文体局、及区属各基层医疗卫生机构等多部门在滨江公园开展“健康中国行(走进通化)--科学健身”大型健康促进活动。本次宣传主题为“三减三健,全民行动”,倡导“每个人是自己健康第一责任人”理念。活动共500余人参加,有效提高了居民的健康意识。

  “三减三健”是指减盐、减油、减糖、健康骨骼、健康口腔、健康体重。随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变,多盐、多油、多糖、少运动的不健康生活方式越来越普遍。食盐摄入过多可使血压升高,发生心血管疾病的风险显著增加。另外,吃盐过多还可增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。专家建议,健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克。在限油方面,健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。在控糖方面,专家建议多喝白开水,不喝或少喝含糖饮料。健康生活方式同时提倡注意口腔健康、合理控制体重,保持骨骼健康状态。除了保持良好的卫生习惯外,适度、适量、经常性的体育锻炼对保持健康身体具有良好的促进作用。